Le relazioni sono complesse e, ammettiamolo, non esiste un manuale che ci guidi passo dopo passo nelle sfide quotidiane che dobbiamo affrontare insieme al nostro partner. John M. Gottman, un nome noto tra i terapisti di coppia, ci offre però delle preziose indicazioni su alcuni segnali critici da non sottovalutare. Stando a quanto riporta Yourtango, Gottman identifica quattro princìpi fondamentali i quali, se ignorati, potrebbero portare alla rottura di una relazione. Vediamo di cosa si tratta.
Il tuo partner è critico e ti manca di rispetto
Questo è uno dei segnali più immediati che una relazione sta andando in frantumi. Se ti ritrovi a ricevere costantemente commenti sprezzanti o manifestazioni di disapprovazione per ciò che sei, è il momento di riflettere. È fondamentale distinguere tra una critica costruttiva e un attacco personale: mentre la prima può rafforzare la relazione, il secondo ne mina le basi. Ricorda, il rispetto reciproco è il pilastro di ogni relazione sana e duratura.
Il
partner è sulla difensiva
La difensività è una reazione naturale alla critica, ma quando in una coppia questa diventa la norma, il dialogo costruttivo diventa impossibile. “Quando si risponde a commenti negativi con un contrattacco, si entra in un circolo vizioso difficile da interrompere”. Se ti sorprendi spesso a giustificare le tue azioni invece di ascoltare sinceramente il tuo partner, è il momento di fare un passo indietro e riconsiderare il tuo approccio.
Un partner si sente superiore all’altro (o entrambi)
La superiorità, percepita o reale, può essere tossica per una relazione. Quando uno o entrambi i partner si considerano superiori all’altro, si crea un divario comunicativo che è difficile colmare. Questo atteggiamento può manifestarsi in molteplici modi, dall’ignorare i sentimenti e le lamentele del partner, al sottovalutare le sue capacità. Ricorda che una relazione è un partenariato di uguali, dove entrambi dovrebbero sentirsi valorizzati e rispettati.
Conclusione e Riflessione
Siamo tutti umani e facciamo errori, ma è fondamentale imparare da essi e crescere insieme ai nostri partner. Identificare questi segnali di allerta e affrontarli apertamente può non solo salvare una relazione dal fallimento ma anche rafforzarla. Invito te, caro lettore, a riflettere sulle tue relazioni presenti o passate. Hai notato uno di questi segnali? Come hai reagito?
Incoraggio ognuno di noi a diventare non solo amanti migliori ma anche individui più consapevoli e compassionevoli. Apriamo un dialogo, non solo con i nostri partner ma anche con noi stessi. Dopo tutto, il viaggio verso una relazione sana inizia dall’interno.